تبلیغات
علوم پدیا - چرا تمرکز در فعالیت ها مهم است؟

چرا تمرکز در فعالیت ها مهم است؟

چرا تمرکز در فعالیت ها مهم است؟

یکی از مهم ترین عوامل موفقیت، تمرکز است؛ همان ویژگی کم نظیری که با کنار زدن عوامل مزاحم فعالیت های شما را غنی تر می کند و به بازدهی بالاتر، نزدیک و نزدیک تر می شوید. ما به تمرکز نیاز داریم؛ چون تفاوت های اساسی اجرای متمرکز و نامتمرکز فعالیت ها قابل لمس است. حتماً تجربه کرده اید که علی رغم صرف زمان بسیار برای انجام یک فعالیت، نتیجه ی نهایی مطلوب نیست؛ زیرا قرار دادن بعضی از اجزا را نادیده گرفته اید. تکرار چند باره همین فعالیت علاوه بر صرف زمان و انرژی مجدد، زمان هدف گذاری شده برای پایان فعالیت را نیز تغییر خواهد داد.

ادامه مطلب را کلیک کنید .  

ادامه مطلب


<p class=تمرکز با وجود تأثیر زیاد در روند اجرای فعالیت ها، خود با چالشی مستقل با نام تأثیر پذیری از شرایط بیرونی مواجه است. به عبارت دیگر، عوامل متعددی می توانند میزان تمرکز شما را در زمان اجرای سخت کوشانه فعالیت ها تحت تأثیر قرار دهند. مشکلات روزمره، خستگی ناشی از کارها، موارد جدید و برنامه ریزی نشده، فرصت ناکافی برای استراحت و ... از جمله عواملی هستند که همواره به شکل یک چالش اساسی در برابر مهارت تمرکز شما قرار می گیرند تا کارامدی اجرای فعالیت ها را دچار نوسان کنند؛ اما مثل همه ی چالش های مسیر سخت کوشی، برای این مورد نیز راهکاری اجرایی و در دسترس وجود دارد که باید با آن آشنا شویم؛ تکنیک هایی که به ما کمک می کند تا با کنار زدن صحیح مشکلات، تمرکز خود را بازافرینی کنیم و از آن در جهت اجرای دقیق تر فعالیت ها بهره ببریم.

در گام اول، وجود مرزبندی مشخص میان کار و فعالیت، که برایندی از برنامه ریزی منظم است، در دست یابی به تمرکز مؤثر خواهد بود. مشخص نبودن مان اختصاص یافته به هردو بخش و تداخل آن ها به صورتی که در زمان کار در حال فراهم سازی مقدمات استراحت در حال انجام موازی کارها باشید، ریتم هر دوی آن ها را به شکل نامطلوبی به هم می زند که نتیجه ی مستقیم آن کاهش تمرکز در زمان اجرای فعالیت هاست.

در گام بعدی، رکوردهای خود را در زمان هایی جابه جا کنید که برای این کار آمادگی لازم را دارید. اجرای مطابق با برنامه ی فعالیت ها صحیح ترین شیوه ی اجرایی خواهد بود. در صورت داشتن آمادگی کافی می توانید کمی بیشتر از میزان هدف گذاری خود به برنامه تان اضافه کنید؛ اما همین کار در شرایطی که هنوز آمادگی سمی و ذهنی لازم برای افزایش حجم فعالیت ها را ندارید، یک اشتباه اساسی برای اجرای متمرکز کارهایتان است و اثر جانبی آن می تواند افزایش خستگی و کاهش بازدهی در روز های آتی باشد.

تفکرات منفی را از خود دور کنید. این جمله توصیه ی همیشگی ما به کسانی است که درگیر عوامل کاهنده ی تمرکز هستند؛ اما چقدر در اجرای این راهکار در برنامه های خود موفق هستید؟ مهم ترین تأثیر صرف انرژی برای تفکرات منفی، دورشدن توان ذهنی شما از فعالیت های اصلی، اهداف اولیه و نتایج هدف گذاری شده است و این واضح ترین مصداق کاهش تمرکز در اجرای فعالیت هایی است که زیر بنای موفقیت شماست.

ترجمه آموزشی؛ مترجم: حـسام زیــنی ؛ منبع: www.inc.com






موضوع: علمی، برچسب ها: تمرکز، چرا تمرکز در فعالیت ها مهم است، مشاوره، مشاوره درسی، راه های افزایش تمرکز،
[ جمعه بیست و هشتم اردیبهشت 1397 ] [ 09:42 قبل از ظهر ] [ علیرضا ولیزاده ]
TOP